چرخش ران به داخل یا آنتی ورژن ران (Anteversion) عارضه‌ای است می‌تواند کودکان را درگیر نموده و باعث مشکلاتی در راه رفتن آن‌ها شود.

چرخ ران به داخل یا آنتی ورژن (Anteversion)

چرخش ران به داخل یا آنتی ورژن یکی از رایجترین دلایل بد راه رفتن درکودکان بالاتر از ۳ سال است و بر اثر پیچیدن ران ایجاد می‌شود. هنگامی که ناحیه پایین استخوان پا با قسمت بالای آن مقایسه می‌شود، در استخوان ران یک چرخش داخلی دیده می‌شود.

این چرخش در بدو تولد بیشتر است و تا سن ۱۲ سالگی کمی بهبود می‌یابد و از سن ۱۲ تا ۱۶ سالگی این تغییر محسوس‌تر است و چرخش کاملا بهبود پیدا می‌کند. چرخش ران به داخل، پیچش داخلی استخوان ران است.

این استخوان بین لگن و زانو قرار گرفته است. چرخش ران باعث چرخش پا و نیز چرخش زانو به داخل می‌شود و می‌تواند باعث کبوتری شدن انگشتان پا یا خم شدن آنها شود.

چرخش زانو به داخل در کودکان و بزرگسالان

چرخش زانو به داخل معمولا خود را تا سن ۲ تا ۴ سالگی نشان می‌دهد (این سن زمانی است که چرخش داخلی لگن انجام می‌شود) و درسن ۵ تا ۶ سالگی این چرخش ملموس‌تر است. این شرایط در دختران بیشتر از پسران اتفاق می‌افتد.

اغلب اوقات و نه همیشه این عارضه به صورت همزمان در هر دو مفصل ران رخ می‌دهد. زمانی که زانو و پای کودک به داخل چرخش داشته باشد ساق پایش هم خم می‌شود؛ این خمیدگی ساق پا باعث ایجاد تعادل بیشتر هنگام ایستادن می‌شود.

عوارض چرخش ران به داخل چیست؟

در افرادی که دچار چرخش ران به داخل هستند هنگام راه رفتن به صورت طبیعی با قرار دادن پاها در کنار یکدیگر با مشکل مواجه هستند و تعادل نسبتا نامطلوبی دارند. این عارضه باعث می‌شود که این افراد بیشتر از حالت طبیعی لیز بخورند یا روی زمین بیفتند.

این شرایط خود به خود تا سن ۶ الی ۸ سالگی بهبود میابد و هنگام ورود به سن بزرگسالی این عارضه از بین میرود.

درد زانو عارضه‌ای است که می‌تواند در سالمندان، جوانان و کودکان اتفاق بیفتد و درمان آن با توجه به نوع و شدت آسیب، متفاوت است.

علت و درمان زانو درد

این روزها تعداد زیادی از مردم با زانو درد دست و پنجه نرم می کنند. زانو درد یکی از اختلالات معروف است که می‌تواند چه برای آدم‌های پیر و چه برای جوانان و حتی بچه‌ها اتفاق بیفتد. این درد اکثر به علت ساییدگی و آسیب مفصل‌های زانو رخ می‌دهد.

شدت درد زانو با توجه به نوع آسیب، متغیر است. جدا از هزینه‌های سرسام آوری که برای درمان زانو درد و عمل زانو وجود دارد، درصورتی که به موقع درمان نشود، در طولانی مدت اثرات نامطلوبی باقی می‌گذارد.

غالبا زانو درد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود

از راه‌های درمان این عارضه انجام تمرینات ورزشی برای زانو درد و حرکات اصلاحی است که می‌تواند به بهبود علائم و کاهش درد زانو در کودکان، جوانان و سالمندان کمک کند.

ایا ورزش باعث زانو درد میشود؟

آیا نگران هستید که ورزش کردن موجب صدمه‌ی بیشتر یا درد در زانوهایتان شود؟ تا زمانیکه پزشک‌تان بگوید که ورزش برای شما ضرری ندارد، بهترین کاری که می‌توانید انجام بدهید، تقویت عضلاتی است که زانوهای شما را پشتیبانی می‌کنند و انعطاف‌پذیر نگاه داشتن آنها است.

نکات زیر را در هنگام انجام تمرینات ورزشی زانو درد در نظر داشته باشید:

1. ابتدا ورزش را به آرامی شروع کنید و در طول زمان، به تدریج عضلات خود را تقویت کنید.
2. ورزش کردن هرگز نباید موجب ایجاد درد یا افزایش درد در زانو شود.
3. کوفتگی عضلات پس از انجام تمرین‌های سخت طبیعی است، ولی در صورت زانو درد شدید، تیر کشیدن یا درد ناگهانی در عضلات یا مفاصل، باید انجام تمرینات را متوقف کنید و با پزشک‌تان مشورت کنید.